|
semangat!
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1214 kcal
|
Tłusz: 47,85g | Białk: 74,08g | Węglo: 128,06g.
Śniadanie: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Quaker Oat. Lunch: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Rebus, Tumis Buncis, Telur Rebus, Nasi Putih, Ikan Kembung. Obiad: Cabai Merah atau Rawit, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Telur Rebus, Sosis Ayam, Tumis Buncis, Nasi Putih, Ikan Kembung. Przekąski/Inne: Asinan. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|