Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2020
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54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1156 kcal
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Tłusz: 50,03g | Białk: 59,00g | Węglo: 96,28g.
Lunch: Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Beterraba Cozida, Café, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Linguiça Calabresa, Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Ovo Frito sem Gordura. Obiad: Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Escarola, Yoki Amendoim Japonês , Banana da Terra, Corona Cerveja, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Flormel Chips de Côco, Power One Pasta De Amendoim Com Pedaços De Chocolate , Tirolez Requeijão Light , Café, President Queijo Parmesão Ralado, Da Terrinha Tapioca. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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