Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2020
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1547 kcal
|
Tłusz: 44,82g | Białk: 75,59g | Węglo: 212,07g.
Śniadanie: Itambé Requeijão Light, Bauducco Torrada Integra, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café com Açúcar. Lunch: Hellmann's Ketchup, Perdigão Nuggets Big Chicken Tradicional, Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Obiad: Suco de Laranja Natural, Banana Frita, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Itambé Requeijão Light, Panco Pão de Milho, Banana Nanica. więcej...
|
|
2174 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|