|
Сегодня был день выпечки: утром на завтрак пп хачапури на сковороде+кофе. На обед и на ужин делала салат с жареной курогрудкой, огурцом, пекинс.капустой и укропом. А на перекус дегустировала пп овсяно-творожные печеньки и тарт с творогом и черешней + кофе. Печеньки так себе, все же не нравится банан в выпечке. Тарт удался. Но замучила изжога и тяжесть весь день. Прекращаю пока пить кофе, ну и меню надо попробовать облегчить (желчный снова побаливает).
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 65,74g | Białk: 89,54g | Węglo: 163,08g.
Śniadanie: Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Тарт с творогом и черешней, Фабрика Качества Ветчина Фирменная, Красные Помидоры, Ташлинский Горчица, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо. Obiad: Bonte Шоколад Горький 77%, Вологодское Варенье Вишневое, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овсяно-творожные печенья с бананом. Przekąski/Inne: Тарт с творогом и черешней. więcej...
|
|
1668 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Przysiady - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|