Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2020
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1087 kcal
|
Tłusz: 42,58g | Białk: 81,27g | Węglo: 100,38g.
Śniadanie: Кофе (Растворимое), Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Красные Вишни, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кофе (Растворимое), Морковь, Гречка Отварная, Запеченные или Жареные Креветки. Obiad: Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Творог 5%, Красные Вишни, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Запеченные или Жареные Креветки. Przekąski/Inne: Семушка Миндаль Жареный. więcej...
|
|
2177 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 7 godziny, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|