Dziennik Nandamai<3, 23 cze 20

Profil Nandamai<3 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2020

62 kg Do tej pory straciłeś: 14 kg. Wciąż do stracenia: 12 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 23 czerwca 2020:

841 kcal

Tłusz: 26,62g | Białk: 48,54g | Węglo: 108,16g. Lunch: Bauducco Torrada Tradicional , Canela, Camponesa Leite Desnatado, Melão, Abacaxi. Obiad: Costeleta de Porco Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Quero Feijão Carioca . Przekąski/Inne: Abacaxi, Trevinho Iogurte Tripla Atitude. więcej...

1803 kcal

Ćwiczenie: Siłownia (Fitness) - 15 minut, Zumba - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 1,2 kg na tydzień

7 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Montei um e-book de receitas pra quem está de dieta! 😍 maravilhoso e gratuito. O link está no meu perfil do Instagram...@ncarolspinucci Espero ajudar 🙏🏻❤️

25 cze 20 przez użytkownika: caroline.nutri20

Vou dar uma olhada, mto obrigada! 😉

25 cze 20 przez użytkownika: Nandamai<3


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Nandamai<3

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Nandamai<3, 23 cze 20

Skomentuj

Historia Wagi Nandamai<3