Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2020
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2505 kcal
|
Tłusz: 97,93g | Białk: 54,30g | Węglo: 259,37g.
Śniadanie: Coffee, Whole Milk. Lunch: Champagne, Watermelon, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Ikea Spinach & Cheese Crepes, IHOP Nutella Crepes. Obiad: Cabernet Sauvignon Wine, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. Przekąski/Inne: Blue Bell Krunch. więcej...
|
|
1902 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|