Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2020
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1178 kcal
|
Tłusz: 31,04g | Białk: 89,44g | Węglo: 133,72g.
Śniadanie: AH Havermout Grove Vlokken, AH Magere Franse Kwark, Zespri Kiwi Gold, Lidl Peer. Lunch: Zwarte Olijven, AH Spinazie Vers, AH Tomaat, Tonijn in Water (uit Blik), Nevo Komkommer met Schil, Parmezaanse Kaas. Obiad: Jumbo Schnitzel Naturel, Bonduelle Krielaardappeltjes, Aldi Walnoten, Rozijnen, Witlofsalade. Przekąski/Inne: Zoute Stokjes, AH Rijstwafels Zeezout, AH Rijstwafels Zeezout. więcej...
|
|
2111 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|