Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2013
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 36,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
748 kcal
|
Tłusz: 17,64g | Białk: 37,17g | Węglo: 112,25g.
Śniadanie: Itambito, Pão Integral 7 Grãos, Peito de Peru Light. Lunch: Arroz Integral, Camil Feijão Carioca, Sobrecoxa de Frango, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido. Przekąski/Inne: Canjica Branca, Nestlé Barra de Cereais Laranja, Café com Leite de Gordura Reduzida, Banana Prata. więcej...
|
|
2785 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|