Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2019
|
117 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2019:
|
1861 kcal
|
Tłusz: 51,42g | Białk: 106,87g | Węglo: 234,44g.
Śniadanie: La Paulina Queso Port Salut, Clight Jugo, Banana, Jugo de Naranja Recién Exprimido, La Paulina Queso Port Salut, Tostadas de Pan Integral, La Serenísima Leche Descremada, Café. Lunch: Salsa de Soja, Cilantro, Ajo, Jengibre, Cocinero Aceite de Girasol, Manzana, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Lucchetti Arroz Integral con Fibra. Obiad: Banana, Salsa de Soja, Verduras Salteadas, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Przekąski/Inne: Pan Integral, Café con Leche Semi Descremada. więcej...
|
|
3735 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Brzuszki - 20 minut, Spinning - 40 minut, Odpoczywanie - 17 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi king_georgear
|