Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2020
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
515 kcal
|
Tłusz: 25,73g | Białk: 46,59g | Węglo: 25,13g.
Śniadanie: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Adoçantes, Café com Leite Integral. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. więcej...
|
|
2124 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Cardio - 30 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi stefany-magalhaes
|