Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2013
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1155 kcal
|
Tłusz: 59,46g | Białk: 84,76g | Węglo: 76,02g.
Śniadanie: Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Cabbage. Lunch: Bay Prime Mahi Mahi, Great Value French Style Cut Green Beans, Sweet Potato, buffalo chicken meatloaf. Obiad: Avocados, Pecan Nuts, Hormel Black Label Bacon Original, Roma Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Bell Peppers, Fresh Selections Leafy Romaine, Strawberries, Publix Reduced Fat Crumbled Feta Cheese. Przekąski/Inne: Kroger Baby Carrots, Sunkist California Pistachios Dry Roasted Salted Pistachios In-shell. więcej...
|
|
1705 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|