Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2013
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 37,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2317 kcal
|
Tłusz: 27,69g | Białk: 40,39g | Węglo: 190,40g.
Lunch: Lasanha à Bolonhesa, Pizza de Calabresa. Przekąski/Inne: Carne de Vaca Assada, Linguiça Toscana, Catchup Tradicional, Baconzitos, Cerveja, Coca-Cola. więcej...
|
|
3570 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|