Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2020
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 21,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
622 kcal
|
Tłusz: 16,29g | Białk: 24,05g | Węglo: 102,14g.
Śniadanie: Shirataki Mie Basah Matang. Lunch: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Obiad: Keripik Singkong. Przekąski/Inne: Fitbar Chocolate, Apel Fuji. więcej...
|
|
2894 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shelin_melinda
|