Dziennik deborahmartini, 17 cze 13

85,8 Menos 400 gramas de ontem para hoje, mas hoje acrescentei um pouco mais de carboidratos. Saladinha + um pouco de tomate + iogurte. A dieta Atkins é mesmo rápida. Desde o dia 13 foram 2,200. Foram 5 dias. Acho que até o final da primeira semana, devo chegar aos 3kg a menos. Pode ser. Vamos esperar. Compartilho com vocês.
Abraços
Deborah

85,8 kg Do tej pory straciłeś: 23,2 kg.    Wciąż do stracenia: 5,8 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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1676 kcal

Tłusz: 114,93g | Białk: 140,70g | Węglo: 13,45g.   Śniadanie: Vigor Coalhada, Tirolez Queijo Prato. Lunch: Carne de Vaca, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana. Obiad: Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Przekąski/Inne: Tirolez Queijo Prato, Ovo Frito. więcej...