Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2020
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2258 kcal
|
Tłusz: 103,54g | Białk: 82,90g | Węglo: 250,02g.
Śniadanie: Fiskobirlik Fiskokrem, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Mayonez, Haşlanmış Yumurta, Patates Kızartması. Lunch: Dost Ayran, Dürüm Döner. Obiad: Peynirli Poğaça, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yayla Yayla Çorbası . Przekąski/Inne: Karpuz. więcej...
|
|
3270 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 32 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 5 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|