Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2020
|
99,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 37,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1825 kcal
|
Tłusz: 107,36g | Białk: 97,60g | Węglo: 127,86g.
Śniadanie: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Gün Kurusu, Sirke, Dereotu, Nane, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Limonlu Su, Zencefil, Kahve (Demlenmiş), Güneşte Kurutulmuş Domates. Lunch: Badem, Ispanak, Keten Tohumu, Limon Suyu, Avokado, Süt. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Köfte, Menemen. Przekąski/Inne: Yoğurt. więcej...
|
|
2988 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|