Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2020
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1734 kcal
|
Tłusz: 61,61g | Białk: 101,10g | Węglo: 202,97g.
Śniadanie: Пятерочка Банан, Мука Нутовая Цельнозерновая, Творог Обезжиренный 0%, Кокосовая Стружка, Подсолнечное Масло, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Магнит Персик, Пятерочка Черешня , Global Village Горчица Французская, Огурец Евгения, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Obiad: Русское Море Форель на Пару, Ашан Картофель Отварной, Ideal Масло Оливковое, Помидор Евгения, Огурец Евгения, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Przekąski/Inne: Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Северное Молоко Сиртаки , Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой, ВкусВилл Крекер Крендель Солёный, Пятерочка Банан. więcej...
|
|
2149 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Siedzenie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Stanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|