Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2020
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1875 kcal
|
Tłusz: 64,27g | Białk: 138,30g | Węglo: 191,40g.
Śniadanie: Garant Kakao, Blomster Honung, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Pocherat Ägg. Lunch: Prime Lövbiff, Avokado, ICA Olivolja Extra Virgin, Morötter, Röda Tomater. Obiad: Fiskerman Surimi, Morötter, Tomater, ICA Olivolja Extra Virgin. Przekąski/Inne: Blomster Honung, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Vattenmelon, Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Scitec Nutrition Whey Protein Professional. więcej...
|
|
2251 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|