Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2013
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 59,49g | Białk: 64,50g | Węglo: 148,14g.
Śniadanie: Leite Magro, Canela, Continente Cereais Fibra Flakes. Lunch: Ovo Estrelado, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Costeleta de Porco Frita, Arroz Branco, Banana, Alface. Obiad: Continente Molho Bechamel, Carne de Vaca Picada (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Crepe Simples. Przekąski/Inne: Chá (Infusão). więcej...
|
|
1927 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prace Domowe - 15 minut, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Stanie - 4 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 55 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|