Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2013
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1030 kcal
|
Tłusz: 47,52g | Białk: 66,79g | Węglo: 79,87g.
Śniadanie: Yoga Optimum ACE, Kinder Pinguì. Lunch: Carote, Pasta al Pomodoro. Obiad: Pane Italiano, Patatine Fritte (da Surgelate), Bistecca di Manzo. więcej...
|
|
2832 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|