Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2013
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1752 kcal
|
Tłusz: 47,27g | Białk: 87,88g | Węglo: 243,94g.
Śniadanie: Kellogg's All Bran Flaves Uvas-Passas, Parmalat Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Nutrilatina Diet Shake Coco. Obiad: Pudim de Leite Condensado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Carne de Vaca Assada, Palmito, Arroz Branco (Médio, Cozido), Azeitonas Verdes Recheadas, Cebolinha Cristal em Conserva. Przekąski/Inne: Peras, Cenouras. więcej...
|
|
2750 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|