Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2013
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2804 kcal
|
Tłusz: 95,84g | Białk: 199,98g | Węglo: 281,24g.
Śniadanie: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat), Reduced Fat Banana Bread. Lunch: Grapes, Hard Roll, Roast Beef. Obiad: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Spinach Salad, White Rice. Przekąski/Inne: Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). więcej...
|
|
2222 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|