|
88 cm buikomtrek
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1614 kcal
|
Tłusz: 60,34g | Białk: 85,01g | Węglo: 157,69g.
Śniadanie: Perfekt Aardbeien Extra Jam, Milner Jonge Kaas 30+, Volkoren Brood. Lunch: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, XXL Nutrition Whey Delicious. Obiad: Jumbo Pizza Tonijn. Przekąski/Inne: OLA Raket Ijsje, AH Blauwe Bessen, AH Pitloze Witte Druiven, Koekkie Chocolade Koekjes, Banaan, AH Fuet, Grimbergen Dubbel, Campina Volle Melk. więcej...
|
|
2254 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Krachttraining - 26 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|