Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2020
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
860 kcal
|
Tłusz: 31,52g | Białk: 43,36g | Węglo: 99,61g.
Śniadanie: So Nice Sosis Ayam, Chicken Sausage, Whole Wheat Bread (Commercial), Green Tea. Lunch: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Nasi Putih, Green Tea. Obiad: Oatmeal, Boiled Egg, Green Tea. Przekąski/Inne: Boiled Egg. więcej...
|
|
2487 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Riena Meysha
|