Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2020
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1329 kcal
|
Tłusz: 61,56g | Białk: 51,54g | Węglo: 143,08g.
Śniadanie: Margarina, Banana Prata, Mamão, Pif Paf Presunto, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinha Frita, Ovo Cozido, Nestlé Creme de Leite, Batata Bolinha. Obiad: Nestlé Creme de Leite, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Pipoca Branca (em Óleo), Piraquê Biscoito de Maisena, Richester Cream Cracker Superiore. więcej...
|
|
2230 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Caminhada - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Andreza Corrêa
|