Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2020
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 34,46g | Białk: 65,42g | Węglo: 174,11g.
Śniadanie: Flora Salt Reduced Margarine, Vegemite Vegemite, Coles Wholemeal Bread, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Lunch: Pink Lady Apples, Lite n' Easy Chicken & Veg Risotto. Obiad: Lite n' Easy Tortilla Stack. Przekąski/Inne: Lindt Excellence 85% Cocoa, Jarrah Hot Choc Frothy Classic, Sugar, Nonfat Latte Coffee. więcej...
|
|
2021 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi amanda-robbins
|