Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2013
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2139 kcal
|
Tłusz: 66,45g | Białk: 79,95g | Węglo: 195,16g.
Śniadanie: condiments Misc, Rolled Oats Dry, coffee, half and half. Lunch: Cathy Chopped Salad 2 cups, Extra Virgin Olive Oil, Cathy Yellowfin Tuna Solid, Isernio's Italian Chicken Sausage. Obiad: Extra Virgin Olive Oil, Cathy Chopped Salad 2 cups, Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Best Foods Real Mayonnaise, Red Table Wine. Przekąski/Inne: Dormen's Japanese Rice Crackers, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers, Cathy Japanese Rice Cracker. więcej...
|
|
2538 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 11 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Stanie - 20 minut, Prace Domowe - 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|