Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2020
|
114,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4140 kcal
|
Tłusz: 97,99g | Białk: 233,73g | Węglo: 338,90g.
Śniadanie: Maggi Magic Asia Teriyaki, Milch 1,5%, High Protein Vanilla-Pudding. Lunch: Weißer Reis (Langkorn), Cordon Bleu, Olivenöl, Matjesfilet, Rote Paprika, Milch 1,5%, Milbona Quark 20%, Rote Zwiebeln, Kartoffeln Roh (ohne Schale), Fairmast Hähnchen Brustfilet. Obiad: Harvest Basket Kroketten, Crane High Protein Vanilla-Pudding. Przekąski/Inne: Havana Club Rum, Yellow Tail Shiraz, Milbona Skyr Drink Pfirsich Maracuja. więcej...
|
|
3684 kcal
|
Ćwiczenie:
Koszenie Trawy - 20 minut, Alex Training - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gjallarhorn.
|