Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2020
|
46,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
170 kcal
|
Tłusz: 1,59g | Białk: 7,46g | Węglo: 34,11g.
Śniadanie: Mangga. Lunch: Jagung Rebus, Putih Telur Matang. Obiad: Yogurt Polos, Madu, Roti Gandum. Przekąski/Inne: Mangga. więcej...
|
|
6094 kcal
|
Ćwiczenie:
full body workout - 30 minut, pemanasan - 10 minut, pendinginan - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|