|
Menos 2kg em uma semana com dieta flexível
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1173 kcal
|
Tłusz: 46,65g | Białk: 76,56g | Węglo: 99,02g.
Śniadanie: Banana Nanica, Café com Leite e Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Amafil Massa para Tapioca, Ovo. Lunch: Pérgola Vinho Tinto Suave, Arroz Branco (Cozido), Frango Assado. Obiad: Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Dori Amendoim Crocante. więcej...
|
|
1759 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 12 minut, Bieg - 37 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny i 39 minut. więcej...
|
Traci 4,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DéboraGomes
|