Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2020
|
108,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 35,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2189 kcal
|
Tłusz: 64,25g | Białk: 134,40g | Węglo: 245,53g.
Śniadanie: Whole Wheat Bread, Peanut Butter. Przed Lunchem: Oil Roasted Cashew Nuts, Apricots , Plums . Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), White Rice. Przed Obiadem: Honey , Greek Yogurt, Almonds . Obiad: Baked or Broiled Salmon (No Salt Added), Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: Anheuser-Busch Bud Light Platinum , Lemonade. więcej...
|
|
3315 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BubblestheElf
|