Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2013
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
906 kcal
|
Tłusz: 15,42g | Białk: 74,94g | Węglo: 115,95g.
Śniadanie: Cem Porcento Sementes de Chia, aveia, leite meio gordo, cafe expresso. Lunch: Café Expresso, Laranjas, Tomates, Dourada. Obiad: Café Expresso, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Kiwi, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Peito de Peru. Przekąski/Inne: Pingo Doce Bolacha Torrada, Royal Gelatina 10Kcal, Mimosa Iogurte Magro Morango, Chá verde com canela ,limão e gengibre. więcej...
|
|
2211 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|