Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2020
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
943 kcal
|
Tłusz: 20,42g | Białk: 54,22g | Węglo: 132,49g.
Lunch: Lontong, Lontong Sayur. Obiad: Lontong Sayur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). więcej...
|
|
1727 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|