|
😊😊😊
|
42,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1042 kcal
|
Tłusz: 37,21g | Białk: 71,73g | Węglo: 112,36g.
Śniadanie: 番茄, 雞蛋（整個）, Costco 藍莓貝果, 酪梨, Costco 奇亞籽, 黑咖啡. Lunch: 魷魚, 滷蛋, 中華 板豆腐, 杏鲍菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豆干, 小黃瓜, 甜椒. Obiad: 華元 薯格格, 火龍果. Przekąski/Inne: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. więcej...
|
|
1544 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
27 cze 20 przez użytkownika: gulinlin
|
隊長早安🤗～其實我沒有想再瘦下去，只希望維持在（42.5～43.5），只是都會不自覺的迷思，總是不喜歡看到紅字⋯⋯我目前有在檢視自己了～健康比較重要，太瘦也是病態（反省自己中）😅😅😅
27 cze 20 przez użytkownika: 吳品慧
|
27 cze 20 przez użytkownika: laimay
|
27 cze 20 przez użytkownika: gulinlin
|
迷思我是不會 我經常⬆️ 而且⬆️很多 只是沒潑而已 😅😅
27 cze 20 przez użytkownika: gulinlin
|
我覺得要能恢復正常生活比較重要 ⋯ 總不能永遠不敢吃美食吧⋯
28 cze 20 przez użytkownika: gulinlin
|
28 cze 20 przez użytkownika: josephc0917
|
28 cze 20 przez użytkownika: 飆速宅男
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|