Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2020
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1199 kcal
|
Tłusz: 47,64g | Białk: 68,50g | Węglo: 129,06g.
Śniadanie: Président Comté, Soignon Fromage de Chevre Affine Leger, Oeuf, Lidl Pain de Mie Complet. Lunch: Melon, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Concombre (Pelé), Marque Repère Jambon Blanc , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Obiad: Sel, Soupe de Légumes, Rumsteack, Courgette, Nestlé Flamby. Przekąski/Inne: Oasis Sorbet Tropical, Chocolat Noir 70%, P'tit Déli Spéculoos, Nectarines. więcej...
|
|
2392 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Prasowanie - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|