Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2020
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 28 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1906 kcal
|
Tłusz: 80,26g | Białk: 152,60g | Węglo: 140,36g.
Śniadanie: Namet Hindi Füme, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Biber, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Yumurta, Derya Ton Balığı. Obiad: Yörükoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Salatalık, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Pişmiş Olgun Soğan, Patates, Tavuk Göğüs Eti. Przekąski/Inne: Black Bruin Multivitamin, Şeftali, Tatlı Kiraz, Kayısı, Fıstık Ezmesi, BAYVİTAL Aspir Yağı, BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı. więcej...
|
|
2258 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 27 minut, HIIT - 38 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
Komentarze
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|