Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2020
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1251 kcal
|
Tłusz: 52,30g | Białk: 88,20g | Węglo: 110,19g.
Śniadanie: Tahu Kukus, Susu Kedelai. Lunch: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Obiad: Susu Kedelai. Przekąski/Inne: Pentol, Dimsum. więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Milan Nisah
|