Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2020
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 22,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
516 kcal
|
Tłusz: 13,74g | Białk: 17,68g | Węglo: 88,49g.
Obiad: Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Przekąski/Inne: Armut, Capri-Sun Multi Vitamin , Zerdeçal, Limon Suyu, Sirke (Elma Şarabı). więcej...
|
|
879 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Spanie - 10 godziny, Google Fit - 12 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gülcan deniz
|