Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2020
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 33 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 103,10g | Białk: 76,58g | Węglo: 32,84g.
Śniadanie: Домик в деревне Сливки 33%, Орех Пекан, Вареное Яйцо, Фамильные Колбасы Сосиски Сливочные Фамильные, Alti Сыр Бри Трюфель, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Lunch: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Бразильские Орехи, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Кабачки Жареные, Фамильные Колбасы Сосиски Сливочные Фамильные . Przekąski/Inne: Отруби Ржаные, Спирулина, California Gold Nutrition Коллаген. więcej...
|
|
4155 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Jazda na Wrotkach - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 4 minut, Spanie - 9 godziny i 26 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|