Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2020
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1433 kcal
|
Tłusz: 75,38g | Białk: 42,94g | Węglo: 154,27g.
Śniadanie: Yeşil Biber, Pişi, Küp Şeker, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin. Obiad: Çiğ Köfte. Przekąski/Inne: Fındık, Semizotu Yemeği, Menemen, Şekerpare, Vince Bitter Çikolata %72, Nescafe Sütlü Köpüklü. więcej...
|
|
2172 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|