|
💪💪💪
|
42,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
973 kcal
|
Tłusz: 34,83g | Białk: 55,17g | Węglo: 119,09g.
Śniadanie: 蘋果, 番茄, Costco 奇亞籽, Costco 藍莓貝果, 黑咖啡, 自然甜 綜合堅果醬, 橙子, 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）. Lunch: 菜脯蛋, 炒青菜. Obiad: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 木耳, 甜椒, 小黃瓜, 杏鲍菇, 全聯 三色印加藜麥, 豆干. Przekąski/Inne: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. więcej...
|
|
1547 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|