Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2020
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
883 kcal
|
Tłusz: 27,66g | Białk: 42,94g | Węglo: 110,36g.
Śniadanie: Colussi Oswego senza Zuccheri Aggiunti, Balocco Vita Mia con Gocce di Cioccolato, Papaya, Valsoia Soyadrink, Burro, Banana, Molino Rossetto Farina Amido di Tapioca . Lunch: Vino Rosso da Tavola, Pomodori Ciliegini, Zucchine Grigliate, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Barilla Pasta, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Przekąski/Inne: Mango, Ananas, Papaya. więcej...
|
|
1721 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, tapis roulant Diadora - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
|
|