Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2020
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1403 kcal
|
Tłusz: 68,66g | Białk: 45,28g | Węglo: 162,02g.
Śniadanie: Kuru İncir, Domatesler, Karpuz, Yeşil Biber, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Obiad: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Enginar. Przekąski/Inne: Karpuz, Şeftali, Çilek, Çerezya Sarı Leblebi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ülker Bitter Çikolata %85, Nescafe Sütlü Köpüklü. więcej...
|
|
2204 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|