Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2020
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1834 kcal
|
Tłusz: 110,09g | Białk: 87,27g | Węglo: 120,99g.
Śniadanie: Gefleortens Bollnäsfil, Jordgubbar, ICA Gott Liv Rostade Kokosflakes, Kaffe. Lunch: Arla Laktosfri Mellanmjölk, ICA Benfri Kotlett, Sötpotatis, Zucchini, Gul Paprika, Arla Lätt Crème Fraiche, Gullök, Vitlök. Obiad: Sorundakorv Ostkorv, Scan Grillkorv, ICA Chorizo Kryddig Korv, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), ICA Coleslaw, ICA Tzatziki. Przekąski/Inne: ICA Kokt Skinka, Bregott Mellan, Arla Edamer Ost, Polarbröd Abisko Tunnbröd Surdeg. więcej...
|
|
2260 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|