|
Ура! Итого с 18.05 (за месяц и 10 дней) сброшено 3.3кг. В талии минус 4см, живот минус 4см, в попе минус 2, нога в самом широком месте минус 2 см. Итого параметры талия-попа 68-98. До моего любимого веса и параметров ещё 2 см в попе и 2 кг примерно.
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1582 kcal
|
Tłusz: 63,95g | Białk: 87,60g | Węglo: 141,84g.
Śniadanie: Хлебцы льняные с ябл. , финик. , мёдом и корицей. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кабачковые оладьи с тыквенным протеином. Obiad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Водка, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Жар Свежар Королевская Ватрушка, Магнит Банан, Quickbury Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная. więcej...
|
|
2008 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Wrotkach - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|