Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2020
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 46,63g | Białk: 55,14g | Węglo: 162,52g.
Śniadanie: Strawberries, Cherry Tomatoes, Silueta Pan de Molde 8 Cereales, Eliges Queso Fresco Natural, Hacendado Yogur Griego Natural Azucarado. Lunch: Bread, Hacendado Ternera, Pesto Sauce, Gallo Spaguetti N°3. Obiad: ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa Bienstar, Bread, Larsa Queso en Lonchas Ligero, Cherry Tomatoes. Przekąski/Inne: Milka Caramelo y Avellanas Enteras. więcej...
|
|
1745 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 30 minut, Brzuszki - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|