Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2020
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1286 kcal
|
Tłusz: 45,24g | Białk: 82,57g | Węglo: 148,51g.
Śniadanie: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кабачки, Жареное Яйцо, Сырой Овощ, Сыр Колбасный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ашан Кокосовая Стружка, Белая Мука, Яйцо, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Варенье, Чай с Лимоном. Obiad: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Uni Dan Хрен Сливочный, Куриные Грудки (Жареные), Кабачок Гриль, Сырой Овощ. Przekąski/Inne: Абрикос. więcej...
|
|
2656 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny, Seks - 20 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Prysznic - 15 minut, Gotowanie - 20 minut, Google Fit - 10 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|