Dziennik Henrique's, 29 cze 20

Profil Henrique's | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Uma excelente semana a todos😘
Plano que segue...

73,8 kg Do tej pory straciłeś: 8,2 kg. Wciąż do stracenia: 3,8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 29 czerwca 2020:

2315 kcal

Tłusz: 114,96g | Białk: 110,78g | Węglo: 213,52g. Śniadanie: Qualitá Queijo Minas Padrão. Lunch: Ovo Frito. Obiad: Bolo de Café, Bolo de Leite Ninho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha com Carne. Przekąski/Inne: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Magalusi Amendoim sem Pele e com Sal. więcej...

2639 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...

Traci 0,9 kg na tydzień

18 zwolenników Wsparcie

Komentarze

👏🏻👏🏻👏🏻

29 cze 20 przez użytkownika: Vidinha1


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Henrique's

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Henrique's, 29 cze 20

Skomentuj

Historia Wagi Henrique's