Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2020
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2275 kcal
|
Tłusz: 95,99g | Białk: 150,77g | Węglo: 202,31g.
Śniadanie: Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Nutella Nutella. Lunch: Nutella Nutella, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. Obiad: Peito de Frango, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Queijo Branco, Panco Pão Integral, Polenghi Requeijão Cremoso Light Zero Lactose. więcej...
|
|
2454 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leonardonsilveira
|